Ring mig
076-606 44 00
Ring mig
076-606 44 00
Mindfulness massage är en mjuk och avstressande behandling där fokus ligger på närvaro, andning och återhämtning. Behandlingen hjälper kroppen att släppa spänningar samtidigt som sinnet får möjlighet att varva ner.
Mindfulness massage passar dig som känner dig stressad, splittrad eller trött och behöver en paus från vardagen. Behandlingen är lugn och mjuk och hjälper kroppen att släppa på spänningar i sin egen takt.
Hos Prima Balans kombineras massage med ett närvarande arbetssätt där fokus ligger på andning och avslappning. Det gör att både kropp och sinne får möjlighet att vila samtidigt.
Många upplever en djup känsla av lugn, bättre återhämtning och ökad kontakt med kroppen efter behandlingen.
Behandlingen utförs med lugna, mjuka och medvetna rörelser som hjälper kroppen att slappna av. Fokus ligger på att skapa trygghet och närvaro så att nervsystemet kan gå ner i varv.
Under behandlingen uppmuntras du att slappna av i andningen och låta kroppen följa sitt eget tempo. Detta kan bidra till minskad stress och ökad återhämtning.
Behandlingen anpassas alltid efter hur du mår just idag.
Behandlingen passar dig som:
✔ Upplever stress eller oro
✔ Har svårt att varva ner
✔ Känner mental eller fysisk trötthet
✔ Vill förbättra återhämtning och sömn
✔ Behöver en lugn och mjuk behandling
✔ Vill öka kroppskännedom och närvaro
Inledning: Vi börjar lugnt så att du får landa och komma ner i varv.
Behandling: Massagen utförs med mjuka och medvetna rörelser som hjälper kroppen att slappna av på djupet.
Närvaro: Fokus ligger på andning och att skapa ett lugnt inre tempo.
Efter behandlingen: Många upplever en känsla av stillhet, lätthet och inre ro.